아침 공복에 먹어도 되는 과일과 영양제 알려줘

아침 공복에 먹을 수 있는 과일로는 바나나나 사과가 좋습니다. 이들은 소화가 잘되고 에너지를 공급해주는데 도움을 줍니다.

또한, 아침 공복에 먹을 수 있는 영양제로는 멀티비타민, 비타민 C, 오메가 3 등이 있습니다. 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 함께 섭취할 수 있어 영양소의 균형을 맞출 수 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용에 도움을 줍니다. 오메가 3는 뇌 기능 개선과 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

그러나 영양제를 섭취하기 전에 의사나 영양사와 상담하여 적절한 용량과 섭취 방법을 확인하는 것이 좋습니다.