안녕하세요! 요리가 취미입니다~
예전에 제가 올린 글에 저염식 다이어트 요리 레시피를 요청하신 분이 계셔서 글을 올리게 되었어요.
제가 만들었던 요리들중 많은분들께 추천해드리고싶은 쉽고 맛있는 건강식 요리 사진들 올려봅니다.
요거트 드레싱을 곁들인 카레치킨 샐러드
상큼한 맛이 나는 정말정말 맛있는 샐러드에요! 강추입니다!
만드는 방법은 닭가슴살/허벅지살을 잘게 자른뒤 카레가루에 묻혀 후라이팬에 굽고
요거트 드레싱 (플레인요거트 5큰술 + 레몬즙 2큰술 + 꿀 1큰술 + 파슬리 조금), 샐러드 잎, 방울토마토, 올리브오일과 곁들여 드시면 됩니다.
낫또 명란 아보카도 계란 덮밥
낫또는 호불호가 갈리는 음식인데 이렇게 먹으면 낫또 안좋아하시는 분들도 맛있게 드실 수 있어요 ^^
저는 소스 (마요네즈 + 간장 + 참기름 + 깨소금)와 함께 먹었습니다.
간단하게 만들 수 있는 콜드 파스타 샐러드에요.
모짜렐라치즈, 올리브, 토마토, 샐러드, 올리브유가 들어가 산뜻하고
다른 파스타보다 칼로리가 훨씬 낮아 부담없이 먹을 수 있어 좋습니다.
마지막으로 추천해드리고싶은
돼지안심 샤브샤브 샐러드입니다.
돼지고기 대신 샤브샤브용 소고기를 사용하셔도 됩니다.
드레싱소스는 된장 + 땅콩버터 + 식초 + 참기름 + 깨소금입니다.
자세한 레시피는 아래 영상을 봐주세요 ^^
다른 요리나 궁금한 레시피
있으시면 알려주세요. 감사합니다 ^^
모두 즐거운 추석 보내시길 바랍니다!
(유머)
극진 가라데 블랙벨트 여자 클라스ㄷㄷ
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