밀크씨슬 두 제품 중 어떤 게 더 좋은걸까요?

종근당건강 헬씨칸 로얄
일양약품 굿모닝 간건강 밀크씨슬

두 제품을 비교해보니 성분과 가격이 다른데 어떤 게 더 좋은 제품인지 모르겠습니다.
섭취중이신 분이나 성분에대해 잘 아시는 답변 부탁드립니다.

나우푸드 실리마린 밀크씨슬 추출물 300mg 베지 캡슐

iHerb 판매 1위
실리마린 240mg
1통 200개입
1정당 가격 약 126원

[1캡슐 기준]

실리마린: 240mg(밀크씨슬 추출물의 80%)
민들레 추출물: 100mg
아티초크 추출물: 50mg
실리마린과 간에 좋다고 알려진 아티초크, 민들레 추출물도 같이 포함되어 아이허브 간 건강 카테고리 판매 1위 제품
실리마린 240mg 함량으로 하루에 1~3번 1캡슐씩 드시면 2~6개월 정도 드실 수 있습니다.


https://www.coupang.com/vp/products/7156986260?itemId=18004343380&src=1139000&spec=10799999&addtag=400&ctag=7156986260&lptag=AF1785108&itime=20231226172049&pageType=PRODUCT&pageValue=7156986260&wPcid=17026107874810564517423&wRef=&wTime=20231226172049&redirect=landing&traceid=V0-101-6687e622585d3d9d&mcid=eb05f34d885248e9940f7ffca8489efe&placementid=&clickBeacon=&campaignid=&contentcategory=&imgsize=&tsource=&pageid=&deviceid=&token=&contenttype=&subid=eggrankcom&impressionid=&campaigntype=&requestid=&contentkeyword=&subparam=&isAddedCart=


밀크씨슬 추천, 효능, 부작용 및 실리마린 영양제 구매 가이드 (2023)
https://eggrank.com/health/best-milk-thistle-supplements/

종근당은 베스트 7위고 일양은 순위에도 없네요

음.. 두 제품 다 실리마린 130mg 함량이네요
실험결과 실리마린의 효능이 입증된 함량은 320mg 라고합니다.
식약처에선 130mg 함량부터 건강기능식품 인정 해줍니다만..
그래도 함량이 더 많은쪽으로 고민해보시는건 어떤가 싶네요

만약 두 제품중에 무조건 고르라면 저는 종근당 것을 선택하겠습니다.  비타민 함량이 더 많네요.
일양쪽은 b1 b6만 있는 반면 종근당은 b1 b2 b6 다 있습니다. 거기에 비타민 D 랑 E도 있죠.

대신 일양은 아연이 8.5mg 들어있는데
만약 남성이시고 다른 아연 영양제를 안드시면 일양쪽을 고려해보셔도 좋겠지만
두 제품중에서는 저는 종근당을 고르겠습니다.