¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

À¯¸Ó ÀÏÀÏ Àαâ°Ô½Ã¹° 30
[Á¤º¸] ź»êÀ½·á¸¦ ²÷À¸¸é »ý±â´Â ´Ù¼¸ °¡Áö º¯È­
rankPzGren    2019-01-16 (¼ö) 14:37   Á¶È¸ : 10185   Ãßõ : 2 Ãßõ



ź»êÀ½·á¿¡ ÇÑ ¹ø ¸ÀÀ» µéÀÌ¸é ²÷±â°¡ ¸Å¿ì ÈûµéÁÒ.

ÀÌ ±ÛÀ» Àаí°è½Å ´ëºÎºÐ ºÐµéµµ ÀÌ¹Ì ½À°üó·³ ±»¾îÁ® ź»êÀ½·á³ª ´Ü ¸À¿¡ Áßµ¶µÇ¾î ÀÖÀ¸½Ç °Ì´Ï´Ù.

´ÙÀ̾îÆ® ¹öÀüµµ Å©°Ô ´Ù¸¦ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù. ¸ö¿¡ ¾È ÁÁ±â´Â ¸ÅÇÑ°¡ÁöÁÒ.

±×·¡µµ ²÷¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ °ñ¶óºÃ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë°í°è½Å ³»¿ëÀÏ °Ì´Ï´Ù.


1. You'll Reduce Your Cravings

·¹±Ö·Á ÇÑ Äµ´ç Æò±Õ 150 Ä®·Î¸® ³»¿Ü.

ÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ® À½·á¶ó°í Çؼ­, Ä®·Î¸®°¡ ³·°Å³ª ¾ø´Ù°í Çؼ­ Å©°Ô ³ª¾ÆÁú °Ç ¾ø½À´Ï´Ù.

Àΰø°¨¹Ì·á´Â ¿ì¸®ÀÇ Æ÷¸¸°¨¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¨´Ï´Ù.

ÀηùÀÇ ÁøÈ­°úÁ¤¿¡¼­ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ¹º°¡ °©ÀÛ½º·´°Ô ´Ü ¸ÀÀ» ´À³¢°Ô µÇ¾úÀ» ¶§ ÀÌÈÄ ÈξÀ ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ±â´ëÇÏ°Ô²û ÀûÀÀÇØ¿Ô½À´Ï´Ù.

Àΰø°¨¹Ì·á´Â ¼³ÅÁ¿¡ ºñÇØ 400~8,000¹è ÀÌ»ó ´Ü ¸ÀÀÌ °­ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌÈÄ °úÁ¤Àº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

À§¸¦ µÑ·¯½Ñ ±ÙÀ°ÀÌ ´À½¼ÇØÁö¸é¼­ ¿ì¸®´Â À½½ÄÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ Áغñ¸¦ ÇÏÁÒ. ±×¿Í ÇÔ²² È£¸£¸óµµ ºÐºñµË´Ï´Ù.

ÀÌ ¶§ ÀÌ '¹Ù¶÷'À» ¹«½ÃÇÏ°í À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é... ¸ö¿¡¼­ ½ÅÈ£¸¦ º¸³»ÁÒ.

'À̺Á, ÁÖÀÎ! ³Ê °íÄ®·Î¸® À½½ÄÀ» ³ªÇÑÅ× ÁØ´Ù°í ¾à¼ÓÇßÀݾÆ! ±Ùµ¥ ¿Ö ¾È Áִµ¥?'

±×·³ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±â À§ÇØ ³ú´Â ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ À½½ÄÀ» ã°Ô²û ¸í·ÉÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.


2. You'll Lose Weight

ź»êÀ½·á¸¦ ²÷À¸¸é üÁßÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù.

Ä®·Î¸®°¡ ¾ø´Â ´ÙÀ̾îÆ® À½·áµµ ÀÏ´Ü ¼·Ã븦 Çϸé Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµË´Ï´Ù. Àΰø°¨¹Ì·á°¡ ¼³ÅÁ°ú °°Àº ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.

Àν¶¸°Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áö¹æÀúÀå È£¸£¸óÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ³²´Â ±× ¾î¶² ÇüÅÂÀÇ Áö¹æµµ º¸Á¸ÇÏ°Ô²û ¸¸µéÁÒ.

°Ô´Ù°¡ Ä®·Î¸® '0'¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ¾î¶² ÷°¡¹°ÀÌ µé¾î°¡°í È­ÇÐÀû 󸮰úÁ¤À» °ÅÃÆÀ» Áöµµ ¿°µÎ¿¡ µÖ¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.


Áö¹æÀ» Å¿ì°í Áö¹æÇü¼ºÀ» ¸·´Â À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °Íµé Áß fat burning foods

´ëÇ¥ÀûÀÎ À½·á°¡ Â÷(È­ÀÌÆ® Ƽ) ÁÒ. 

Ä«ÆäÀΰú ÂþÀÙ ÃßÃâ¹°¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿¡ÇÇ°¥·ÎÄ«Å×Ų °¥·¹ÀÌÆ®( EGCG- Æú¸®Æä³î ÀÏÁ¾À¸·Î Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖÀ½ ) Á¶ÇÕÀÇ È¿°ú·Î ÃßÃøµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

- ÆäÆÛ¹ÎÆ® Â÷´Â ÀÚÁÖ ¸¶½Ã¸é üÁß°¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

- ¿ì·ÕÂ÷µµ ¸¶Âù°¡Áö·Î Ä«Å×Ų ¼ººÐÀÌ ºñ½ÁÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í¿ä.

ÆĽ½¸® ¿¡ µé¾îÀÖ´Â Æú·¹ÀÌÆ®, ¿±»êÀÇ È¿´ÉÀº ÄÉÀϺ¸´Ùµµ ¿ì¼öÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

´ÜÁö ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁÖ´Â µ¥¿¡¼­ ºÎÅÍ Ç×¾Ï ÀÛ¿ë±îÁö ÀÖ°í,  

¿À´Ã³¯ È¹µæÇüÁúÀÇ À¯Àü, ¿¡ÇÇÁ¦³×ƽ½º(epigenetics) - À¯ÀüÀÎÀÚ´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô¼­ ¹ÞÁö¸¸ ÈÄõÀû ¿äÀο¡ ÀÇÇؼ­µµ º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀå - ¿¡¼±

ÀÌ ¿±»êÀÌ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú Áö¹æÇü¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â À¯Àü ÀÚÀÇ ÀÛ¿ëÀ» Â÷´ÜÇÑ´Ù°í ¿©°ÜÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

°èÇÇ µµ Ç×»êÈ­¹°Áú, Æú¸®Æä³î·Î ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ°í, ¿ì¸® ¸öÀÇ ±¸¼º°ú Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀ» °³¼±ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷ º¹ºÎÁö¹æ¼¼Æ÷ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í Ç÷´çÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í, ÀúÇ÷´ç ¼îÅ©¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â Àν¶¸° ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ¹æÁöÇØÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÃß ´Â ÃÖ±Ù °íÃßÀÇ Ä¸»çÀ̽Š¸¸Å­ È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁø ÇÇÆ丰 ¼ººÐÀ¸·Î, ¿¹·ÎºÎÅÍ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» ÁÙ¿©ÁÖ°í ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â ¾àÀ¸·Îµµ ¾²¿´½À´Ï´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ »ç½ÇÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ±âµµ Çß½À´Ï´Ù. 

¼Ò¿°ÀÛ¿ë°ú »õ·Î¿î Áö¹æ¼¼Æ÷ Çü¼ºÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² ¸»ÀÌÁÒ. 

Ç㸮 »çÀÌÁî »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó üÁö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù.

¸Ó½ºÅ¸µå ¾¾ ´Â ½ÅÁø´ë»çÀ²À» ³ô¿©ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Âµ¥ ÃÖ±Ù¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Áã¿¡°Ô µÅÁö±â¸§À» ¸ÔÀÌ´Â ½ÇÇè°úÁ¤¿¡ ÇÔ²² °ø±ÞÇÑ °ÜÀڱ⸧ÀÌ º¹ºÎÁö¹æ¼¼Æ÷ Çü¼º °¨¼Ò¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


3. You'll Get Sick Less

ź»êÀ½·áÀÇ »ê¼ºµµ´Â ¿ì¸®ÀÇ ¼ÒÈ­°èÅë¿¡¼­ Ä¡¾Æ°Ç°­¿¡ ±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù. À§»ê¿ª·ù´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»ó Áß ÇϳªÁÒ.

ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ´ÙÀ̾îÆ® ź»êÀ½·á¿¡ µé¾îÀÖ´Â Àΰø °¨¹Ì·á°¡ À¯ÀÍÇÑ Àå³» ¼¼±Õ¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.

ÀÌ´Â Ç÷´ç Á¶Àý ºÎÅÍ Ã¼Áß °ü¸®¿Í °°Àº °Í »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª ü°è, °¨¿°¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®¸öÀÇ ¹ÝÀÀ °°Àº °Í¿¡±îÁöµµ À̸¦ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °É ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.


4. You'll Have Stronger Bones

ź»êÀ½·á¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«¶ó¸á »ö¼Ò¿£ ÀΰøÀûÀ¸·Î ÇÕ¼ºµÈ Àλ꿰ÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.

(ÃÖ±Ù ¹Í½ºÄ¿ÇÇ¿¡ µé¾îÀÖ´Ù°í ÇѹÙÅÁ È«¿ªÀ» Ä¡·é... ¸Â½À´Ï´Ù)

Àå±âÀûÀÎ °üÁ¡¿¡ ³õ°í ºÃÀ» ¶§ »À °Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

ÀÎÀº ÀÚ¿¬ »óÅ¿¡¼­ ÄáÀ̳ª °î½Ä¿¡ µé¾îÀִµ¥¿ä.

ÀÏÁ¾ÀÇ µ¹¿¬º¯À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, ź»êÀ½·á¿¡ »ö¼ÒÇüÅ·Πµé¾î°¡ ÀÖ´Â Àλ꿰Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ º¯ÇüµÅ

'ÆÄƼ°¡ ³¡³µ´Â µ¥µµ µ¹¾Æ°¡Áö ¾Ê´Â Àú³á ÃÊ´ë ¼Õ´Ô'¿¡ ºñÀ¯µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¸öÀº À̸¦ Èí¼öÇÒ ¼öµµ ±×·¸´Ù°í ¿ëÀÌÇÏ°Ô ¹èÃâÇÒ ¼öµµ ¾ø´Â »óÅ°¡ µÇ´Âµ¥

À̴ ü³»¿¡ ¿À·¡ ³²¾Æ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ¿ì¸®ÀÇ »À¿¡¼­ Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°¡´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÕ´Ï´Ù.

½ÅÀåÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Õ ƯÈ÷ ÁÁÁö ¾ÊÀº »óȲÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÏÁÒ.


5. You'll Have More Energy

Ä«ÆäÀο£ ¿©·¯°¡Áö ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ź»êÀ½·á¸¦ ¿¬¼ÓÇؼ­ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ±× ¾È¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÂªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ ¸ö ¼Ó¿¡ ÃàÀûµÇÁÒ.

¿ì¼± Å»¼öÇö»óÀ» ÃÊ·¡ÇÕ´Ï´Ù.

±× ´ÙÀ½À¸·Ð ¿ì¸®ÀÇ ½Å°æ ½Ã½ºÅÛÀ» °úµµÇÏ°Ô ÀÚ±ØÇÏ°Ô µÇ°í

±×¿Í ¹Ý´ë·Î ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ½±°Ô ÇǷθ¦ ´À³¢°Ô µÇ°í ±Ý¹æ ÁöÄ¡°Ô µË´Ï´Ù.


Ä«ÆäÀÎ ¼·Ã븦 ÁÙ¿´À» ¶§ ´õ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ °®°Ô µÈ´Ù.

°íÁ¡°ú ÀúÁ¡ÀÇ ½ºÀ®ÆøÀÌ Å« Ä«ÆäÀÎ È¿°ú ¶§¹®¿¡ ±×·¸½À´Ï´Ù.


±àÁ¤ÀûÀÎ µµ¹Ì³ë È¿°ú¶ó°í ÁöĪÇÒ ¼ö Àִµ¥,

ź»êÀ½·á¸¦ ²÷À¸¸é¼­ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ã븦 ÁÙÀ̸é

µ¢´Þ¾Æ ¿ì¸® ¸öÀº '°¡°ø'À½½Ä º¸´Ù '½ÇÁ¦'ÀÇ À½½ÄÀ» ã°Ô µÇ°í

°¡°ø½ÄÇ° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ¸é ´õ ³ªÀº ¼±ÅÃ, Á» ´õ ½Å¼±ÇÑ ½ÄÇ°À» ã°ÔµÈ´Ù´Â °ÍÀÌÁÒ.


´ÜÁö ź»êÀ½·á¸¦ ²÷´Â, ÇÑ°¡Áö º¯È­°¡ Á» ´õ ³ªÀº ½Ä½À°üÀ» °¡Áö°Ô²û ±× º¯È­°¡ °è¼Ó ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.


¿©±â¼­ ´Ù ¼Ò°³ÇÏ·Á´Ï ³Ê¹« ¸¹³×¿ä. ¸µÅ©¸¦ µå¸± Å×´Ï ½Ã°£ ³ª½Ç ¶§ ÇÑ ¹ø µÑ·¯º¸½Ã´Â °Íµµ ÁÁÀ» °Å °°½À´Ï´Ù.

¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº 50°¡Áö À½½Ä:  50 Unhealthiest Foods on the Planet .

°ñÇÁ(Àλý)ÀÇ Ã¶Ä¢Àº º¸±â¸¦ ÁÙÀÌÀÚ. Æĸ¸ ÇÏÀÚÀε¥...
Àü¹æÀÇ ³ª¹«¸¦ ³Ñ±â°Ú´Ù°í Ä£ °ÍÀº ¿©Áö¾øÀÌ ³ª¹«¿¡ °É¸®°í,
·¯ÇÁ¿¡¼­ °ú°¨È÷ Åõ¿Â ³ë¸®°í ¿ìµå·Î ¼¦ÇÏ´Ù°£ ¾ÆÀ̾ð¼¦À¸·Î ²÷¾î³ª°¨¸¸ ¸øÇÏ°í...
º¡Ä¿¿¡¼­ ÇÉ ¿·¿¡ ºÙÀÌ°Ú´Ù´Â »÷µå ¼¦Àº º¡Ä¿Åο¡ ¸Â±â ÀϾ¥°í,
°ú°¨ÇÑ ¿øÆÛÆÃÀº ȦÀ» Áö³ªÃÄ ¾²¸® ÆÛÆÃÀ¸·Î À̾îÁö´Â°Ô °ñÇÁ(Àλý)ÀÇ ¹¦¹Ì...

Àå¾Ö¹°À» ¸¸³ª¸é °´±âÀÇ ¿ø¼¦(Çà¿î)º¸´Ù´Â µ¹¾Æ°¡´Â ÁöÇýÀÇ Åõ¼¦(½Ç·Â)ÀÌ ÇÊ¿ä.
image
´ñ±Û 23°³
´ñ±Û¾²±â
rankºÒŸ´Â±Ã´óÀÌ 2019-01-16 (¼ö) 14:44
½ÉÇÑ ¼öÁØ ¾Æ´Ï¸é  ÀϺη¯ °øµé¿© ²÷À» ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ»µí
³ªÀÌ ¸ÔÀ½ ¸Ô°í ½Í¾îµµ ¸öÀÌ °ÅºÎÇÏ´Â ½Ã±â°¡¿È ¤Ð¤Ð
rankRedWings 2019-01-16 (¼ö) 14:50
You will have more money
rankBitacool 2019-01-16 (¼ö) 14:57
ź»êº¸´Ù ´çÀÌ µé¾î°£ À½·á·Î ºÁ¾ß°Ú³×¿ä.
rank½ÃÅ©¸´¢¾¼ÛÁöÀº¢¾ 2019-01-16 (¼ö) 15:03
Ä¡¾ÆºÎ½Ä½ÇÈ­ÀÓ
rankµ¿±Þ»ý 2019-01-16 (¼ö) 15:36
¸Ô°í ½ÍÀº °Å ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ»¶§ ¸Ô¾îµÎ¼¼¿ä
rank¾Æ¹«Æ°¸ð¸§ 2019-01-16 (¼ö) 15:55
ÀÌ°É ¸ÅÀÏ ¿·±¸¸®¿¡ ³¢°í ¹°Ã³·³ ¸¶½Ã´Â°Íµµ ¾Æ´ÒÅÙµ¥
¹» ÀÚ²Ù ²÷À¸¶ó°í ½ºÆ®·¹½º ÁÖ´ÂÁö....
¿µÈ­°üÀ̳ª °¡¾ß ÇÑÀÜ ¸¶½Ç±î ¸»±îÇϴ°É
¹Ì±¹»ç¶÷µéÀ̳ª ±×·¯Áö ¾Ê¾Æ¿ä????
rank¢º¢¸·¹ÇÁƼ½º 2019-01-16 (¼ö) 16:00
ÁÖ½º¿¡ ¼³ÅÁ ´õ µé¾î°¡À־ ÈξÀ ¾ÈÁÁÀ½
rank°³±¸ÀïÀÌ 2019-01-16 (¼ö) 16:02
ÃÊ°íµµºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´ÑÀÌ»ó,

Á¤»óüÁß ±Ùó »ç¶÷µéÀÌ ¸Ô´Â¾çÀ¸·Î ¾Æ¹« ¹®Á¦ ¾øÀ½.

¸îÄŸ¶¼ÅºÃÀÚ, ±æ°¡´Ù °£Á¢Èí¿¬ ±æ»§ ´çÇϴ°ſ¡ ºñÇϸé
Æí-¾È
rank¸ùºÎ 2019-01-16 (¼ö) 16:06
¸ÛûÇÑ ¼Ò¸®ÀÓ.
4¹øÀº Àß ¸ð¸£°Ú´Âµ¥ .. ( ÇöÀçÀÇ »À »óÅÂ¾ß ¹¹ ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í )
¿·±¸¸®¿¡ ³¢°í ¹°Ã³·³ ¸¶½Ã´ø ½ÃÀýº¸´Ù ¾È¸Ô´Â Áö±ÝÀÌ ´õ ½Ä¿åÀÌ ³ô°í ´õ »ìÂÈ°í ´õ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ°í ´õ ¹«±â·ÂÇÑ
³ª¶õ »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ½.

¿¾³¯¿¡ Á¤¸» Äݶó ¹ÌÄ£µíÀÌ ¸¶½Ã¸é¼­ »ì¾Ò´Âµ¥ .. ¾È¸Ô´Â Áö±ÝÀÌ ´õ »ìÂð°Ç Á» ½½ÇÁ´Ù.
rankÀ°½Ç 2019-01-16 (¼ö) 16:10
ÄíÆο¡¼­ 1.25¸®ÅÍ Æé½Ã 12ÆäÆ®°¡ 8õ¿ø´ëÀÔ´Ï´Ù. ¹è¼Û·á ¹«·á±¸¿ä
rankaa9710 2019-01-16 (¼ö) 16:41
¿ÀÈ÷·Á ²÷À»·Á°í ³ë·ÂÇϸ鼭 ½ºÆ®·¹½º ¹Þ´Â°Ô ´õ ¾ÊÁÁ¾Æº¸À̳׿ä
rankÁ¦¹Ì´Ï 2019-01-16 (¼ö) 16:51
Àΰø°¨¹Ì·á°¡ ¼³ÅÁº¸´Ù ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇÑ°Ç ¸Â´Âµ¥ ±×¸¸Å­ ¿ë·®À» ÁÙ¿©¼­ ³Ö±â¶§¹®¿¡ ¹®Á¦µÉ°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

Àΰø°¨¹Ì·áÇϸé Á¦ÀÏ Ã³À½ ¶°¿Ã¸®´Â°Ô »çÄ«¸°Àε¥, º¸Åë ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â »çÄ«¸°Àº »çÄ«¸°+Æ÷µµ´ç Æ÷ÇÔ Á¦Ç°ÀÌ°í(´ç¿¬È÷ 0Ä®·Î¸® ¾Æ´Õ´Ï´Ù.) ¼ø¼öÇÑ »çÄ«¸° °áÁ¤Àº ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô¿¡¼­ ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ »çÄ«¸° °áÁ¤À̾߸»·Î ÁøÂ¥ 0Ä®·Î¸® Àΰø°¨¹Ì·áÀÌ°í, "¾îÂ÷ÇÇ 0Ä®·Î¸®°í, ³­ ´Ü¸ÀÀÌ ÁÁÀ¸´Ï±î »çÄ«¸° ÇÑ°¡µæ ³Ö°í ¸Ô¾î¾ßÁö"¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù¸é Áö¿ÁÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.

»çÄ«¸°Àº ±Ø¼Ò·®À» ³Ö¾úÀ» ¶§ ´Ü ¸ÀÀÌ ³ª°í, Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ µé¾î°¡¸é ¾¹¾µÇÑ ¸À+È­ÇоàÇ° ¸ÀÀÌ µ¶ÇÏ°Ô ³ª¼­ ¸ø¸Ô¾î¿ä.
rankderder 2019-01-16 (¼ö) 16:57
ź»êÀº ¾È¸Ô´Âµ¥ ³ëÈ­°¡ ´õ »¡¶ó¼­ È¿°ú¸¦ ¸ø´À³¦
rankÁÁ³ÄÇöó½ºÆ½ 2019-01-16 (¼ö) 17:28
ź»êÀÌ ¾Æ´Ï¶ó '´ç' ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡?
ź»êÀº ¾ÈµÇ°í '¾Ë' ÄÝÀº µÇ°í?
rankhacienda 2019-01-16 (¼ö) 17:30


1
     
       
rank°í¼öÁø 2019-01-16 (¼ö) 20:22
º¹ºÒº¹

´ã¹è ²ÃÃÊ·Î »ì°íµµ 90¼¼ ³Ñ°Ô »ì¸ç ´ã¹èÇÇ¿öµµ ¸ÖÂÄÇô~~

ÀÌ·± ¹Ý¸é¿¡ ´ã¹è ÇÇ¿ì°í 50µµ ¾ÈµÅ Æó¾ÏÀ¸·Î Á×À¸¸é¼­ ±Ý¿¬±¤°í¿¡ ¹«»óÀ¸·Î ³ª¿Í ³ªÃ³·³
ºé½Å Áþ ÇÏÁö¸¶¼¼¿ä  ¤Ð ¤Ð....ÀÌ·¯´ø »ç¶÷ÀÌ ÀÖµíÀÌ
rank¸ÇÀ¯¸¶³É 2019-01-16 (¼ö) 19:10
Æ÷ÀÎÆ®´Â ¼³ÅÁÀÓ.. ź»êÀÌ ¾Æ´Ô...´õ Å©°Ô º¸¸é ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¹®Á¦ÀÓ, ¿ì¸° ÀÌ¹Ì ÇÊ¿ä·®º¸´Ùµµ ÈξÀ ¸¹Àº ź¼öÈ­¹°À» °ø±Þ¹Þ°í ÀÖÀ½, ±×°Íµµ ¼ÒÈ­°¡ ´À¸° ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¤Á¦µÇ°í °¡°øµÈ ź¼öÈ­¹°·ù ½ÄÇ°ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À½.. ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븸 ÁÙ¿©µµ °Ç°­ÇØÁü.
rankÇϹٳª¹é°õ 2019-01-16 (¼ö) 23:11
Á¦·ÎÄݶó ¸ÔÀ¸¸é ´Ü¸À¿¡ ´ëÇÑ °¥ÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´øµ¥ ¤¾
rankroorg 2019-01-17 (¸ñ) 18:22


rankPzGren±Û¾´ÀÌ 2019-01-18 (±Ý) 09:52
±Û¾´ÀÌ ÀÔÀå¿¡¼­ ³»¿ëÀ» Á» ´õ º¸ÃæÇÏÀÚ¸é,

1. ½ÇÁ¦ ½Å°æÀü´Þ¹°Áú°ú È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ³úÀÇ ºÎºÐ°ú ÀÌ ¹°ÁúÀÇ Å¸°ÙÀÌ µÇ´Â ½Åü±â°ü, ±×¸®°í ´Ù½Ã À̵é·Î ºÎÅÍ ½ÅÈ£¸¦ ¹Þ¾Æ ÆÇ´Ü°ú °áÁ¤À» ÇÏ´Â ³úÀÇ ºÎºÐ(ÀüµÎ¿±)°úÀÇ »óÈ£À¯±âÀû °ü°è¸¦ ¼³¸íÇÑ °Ì´Ï´Ù. ³»ºÐºñÇп¡¼­ ¹è¿ì°ÔµÇÁÒ.

2. ¼öÅ©¶ö·Î½º³ª »çÄ«¸°Àº Ç÷´çÀÌ ¾È ¿Ã¶ó°£´Ù°í  ±×·¡¼­ Àǻ簡 ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ±ÇÇÒ Á¤µµ¶ó°í ¸»¾¸ÇϽô ºÐµéÀÌ °è½Ê´Ï´Ù. °ú°Å¿£ ±×°Ô '´ç', 'Ä®·Î¸®' °üÁ¡¿¡¼­ ´ç¿¬ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁ³Áö¸¸ Áö±ÝÀº ´ÚÅͳª Àü¹®°¡µéÀÇ ÀÇ°ßµµ ¸ðµÎ ÀÏÄ¡ÇÏ´Â °Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Sucralose also causes peaks in insulin levels despite not containing sugar. The brand name is Splenda.
Diet soda has links to weight gain and metabolic syndrome, which can make diabetes worse or increase the risk of it developing. Some sweeteners in diet soda even cause insulin spikes in the blood which worsens insulin sensitivity over time and can eventually raise blood sugar levels.
Àΰø°¨¹Ì·á¸¸ ¶¼¾î³õ°í º¸¸é ´Ü±âÀû °üÁ¡¿¡¼­ ¿µÇâÀÌ ¾ø°Å³ª ¹Ì¹ÌÇÏ´Ù°í Çؼ­ FDA°¡ ±Ç°íÇÑ ÇÏ·ç ±ÇÀå·® Çѵµ ³»¿¡¼­ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í ÆÇ´Ü, ¼³ÅÁÀ» ´ëüÇÒ ¹°Áú·Î Á¦¾ÈµÈ °ÅÁÒ. °ú·®À» º¹¿ëÇÒ »ç¶÷Àº µå¹°Å״ϱî¿ä. ±×¸®°í Àΰø°¨¹Ì·á°¡ ½ÄÇ° ¼Ó¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ´Ù¸¥ ¿ä¼Ò¿Í »óÈ£ÀÛ¿ë °°Àº °Íµµ ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò°í Àå±âÀû °üÁ¡¿¡¼­ ½Åü¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö ÀÌ ºÎºÐÀº ¾ÆÁ÷ °á·ÐÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀº »ç¾ÈÀÌ°í ÇöÀçµµ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàÁßÀÔ´Ï´Ù. Ç÷´ç°ú Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú °ü·ÃÇØ °á°úµµ ´Ã ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.
rankPzGren±Û¾´ÀÌ 2019-01-18 (±Ý) 09:53
Æé½Ã¿¡¼± ThrowbackÀ» Ãâ½ÃÇϸç Àڻ翡¼± ½Î±¸·Á ¾×»ó°ú´çÀ̳ª ȤÀº ÇÕ¼º°¨¹Ì·á¸¦ ¾²Áö ¾Ê°í 'Real Sugar'·Î ÄÝ¶ó¸¦ ¸¸µç´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±¤°í¸¦ ÇßÁÒ.

3. Àå³» ¼¼±ÕÀº ÀÎü¿Í ÅëÇÕµÈ È°¼ºÈ­µÈ ÀÎüÀÇ ÀϺÎÀÌ°í µû¶ó¼­ ¿ì¸®ÀÇ »ýÈ° ¹æ½ÄÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ±â ½±½À´Ï´Ù. Àå(íó)Àº À½½Ä¹° ¼ÒÈ­¿Í ¿µ¾çºÐ Èí¼ö°¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ±â°üÀ̸鼭 ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ 70%°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Àå±âÀ̱⵵ ÇÏÁÒ. Àΰ£ÀÌ ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» ¸Ô°í »ì¾Æ°¡´Â Àå³»¼¼±ÕÀÇ °æ¿ìµµ 2¹ø°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¾ÆÁ÷±îÁö Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ´ëºÎºÐÀÌ°í Àΰ£À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸·Î ½Å·ÚÇÒ ¸¸ÇÑ µ¥ÀÌÅÍ°¡ ÃàÀûµÇÁö ¸øÇÑ°Ô »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý·Ð. ¹°·Ð ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ Á¶°ÇÀ» ÅëÁ¦ÇÑ »óȲ¿¡¼­ Àΰø°¨¹Ì·á(¿¹¸¦ µé¾î Acesulfame-K)¿Í °ü·ÃµÈ ½ÇÇèÀº À¯ÀǹÌÇÑ °á°ú°ªÀ» ¾ò¾î³½ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. À峻ȯ°æÀ» ¿ø»óÅ·Πµ¹·Á³õÀ¸´Ï ´Ù½Ã Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô°í¿ä.
rankPzGren±Û¾´ÀÌ 2019-01-18 (±Ý) 09:56
4. ƯÁ¤ ȸ»çÀÇ ¸¶ÄÉÆÿ¡ ³î¾Æ³ª¸ç °øÆ÷ó·³ ºÎÇ®·ÁÁø °Ç »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ºÐÀ¯¿¡µµ µé¾îÀÖ°í ´Ù¸¥ °¡°ø½ÄÇ°¿¡µµ µé¾î°©´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Äǰ÷°¡¹°¿¡ °ÅÀÇ ÇʼöÀûÀ¸·Î µé¾î°¡¸é¼­ Çظ¶´Ù ¼Òºñ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ°í... Çö´ëÀÎÀÇ ½Ä»ýÈ°¿¡¼­ Àλ꿰 ¾øÀÌ »ì¾Æ°¡´Â °Ç °ÅÀÇ ºÒ°¡´É¿¡ °¡±õ½À´Ï´Ù. Ä®½·°ú ´õºÒ¾î »À¸¦ ±¸¼ºÇϴµ¥ ÇʼöÀûÀÌÁö¸¸ °ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÒ ÀÏÀÌ ¾ø´Â ¿ä¼ÒÁÒ. Àΰú Ä®½·Àº ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥ ¸¶Ä¡ '½Ã¼Ò'ó·³ ü³»¿¡¼­ ÀÎÀÇ ¾çÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é Ä®½·Àº ³»·Á°¡°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÀÎ ¼·Ãë°¡ °ú´ÙÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõ, °ñÀý µî »À °Ç°­ÀÌ ³ªºüÁö°ÔµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁöÁÒ.

5. ÇÏ·ç ¸î ÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ´Â À¯ÀÍÇÏ´Ù.. ÀÌ·± ÁÖÁ¦ÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Â ÀÚÁÖ ³ª¿À°í ÀÖ°í Ä«ÆäÀÎÀº Àå´ÜÁ¡À» ¸ðµÎ °®Ãß°í ÀÖ´Â 'µå·°'ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¶ÇÇÑ Çö´ëÀÎÀº ÇÏ·ç ±ÇÀåÄ¡¸¦ ÃÊ°úÇÏ´Â °ú·®À» º¹¿ëÇÒ È¯°æ¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÅ ÀÖ´Â °Íµµ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ´çÀå ´«¿¡ ¶ç´Â °Í¸¸ Çصµ Ä¿ÇǺÎÅÍ Ã»·®À½·á, ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ© µîµî. ¸»ÀÌÁÒ. ÀÌ·² °æ¿ì µæº¸´Ù ÇØ°¡ ¸¹À» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °É ¸»¾¸µå¸®°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù.
rankºí·¢¶óÀÌ¡ 2019-01-20 (ÀÏ) 21:04



¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ