À¯¸Ó ÀÏÀÏ Àαâ°Ô½Ã¹° 30
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rank¹Ìµð¾î¸¶½ºÅÍ    2020-01-17 (±Ý) 11:39   Á¶È¸ : 8992   Ãßõ : 30 Ãßõ

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1 °¡±¸ 1 ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¾î ½Ã´ë , Àç·áº° Á¶¸® ²ÜÆÁ
2. Ãâ½ÃÇÑ Áö ºÒ°ú ¸î ³â »çÀÌ¿¡ ÁÖºÎ¿Í ÀÚÃë»ýµéÀÇ »ç¶ûÀ»
µë»Ò ¹Þ°í ÀÖ´Â È¿ÀÚÅÛ ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î
Áý´Ü Áö¼ºÀÇ ÈûÀ¸·Î ½×ÀÌ°í ½×ÀÎ ·¹½ÃÇǵéÀ» Á¤¸®ÇغôÙ
( ¸¸µå´Â ³»³» ²¿¸£¸¤ °Å¸° °Ç ¾È ºñ¹Ð ...)

3. µÅÁö°í±â
Åë»ï°ã Ä®Áý ³½ ÈÄ Çãºê¼ÖÆ® , ÈÄÃß ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¸¶¸®³×À̵å ->
10 ºÐ °£°ÝÀ¸·Î 4 ¸é °ñ°í·ç ÀÍÈ÷±â
¸ñ»ì½ºÅ×ÀÌÅ© ¼Ò±Ý , ÈÄÃß , Æí¸¶´Ã , ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¸¶¸®³×À̵å ->
200 µµ ¾Õ , µÚ·Î 8-10 ºÐ ¾¿
Ç×Á¤»ì ¼Ò±Ý , ÈÄÃß , ¸¶´Ã°¡·ç ( ¾øÀ¸¸é ¾È ³Ö¾îµµ µÊ 200 µµ ¾Õ , µÚ·Î 10 ºÐ ¾¿
µ·±î½º ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ ¼¼ ¼ù°¥ ( ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ´õ ¸À³² ) 160 µµ ¾Õ , µÚ·Î 15 ºÐ¾¿
º£ÀÌÄÁ ¶± ¸»ÀÌ ºÒ¸° ¶± ±âÁØ 200 µµ 7~8 ºÐ
 
¼Ò°í±â
µî½É ½ºÅ×ÀÌÅ© ½ÃÁî´× & ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ¸¶¸®³×À̵å -> 200 µµ ¾Õ , µÚ·Î 10 ºÐ ( ¹Ìµð¾ö ±âÁØ )
´ëâ Åë°·Î 180 µµ¿¡ ¾Õ , µÚ·Î 15 ºÐ , ÀÚ¸¥ ÈÄ 3 ºÐ Ãß°¡
ºÎä»ì ¹Ø°£ ÈÄ »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸°ú ÇÔ²² 200 µµ 10 ºÐ , µÚÁý¾î¼­ 5 ºÐ
 
4. ´ß & °è¶õ
³²Àº ġŲ ³ÃÀ庸°ü ±âÁØ 170 µµ¿¡ 5~7 ºÐ
´ß°¡½¿»ì Ä®Áý ³½ ÈÄ ¿ìÀ¯¿¡ Àç¿ü´Ù°¡ 180 µµ 15 ºÐ , µÚÁý¾î¼­ 10 ºÐ
À® , ºÀ ¹Ø°£ ÈÄ ¾ÕµÚ·Î 15 ºÐ ¾¿ . ( Çã´Ï°¥¸¯¼Ò½º : ¹öÅÍ 3, ´ÙÁø¸¶´Ã 2, ²Ü 2)
Åë´ß ¹ÝÀ» °¥¶ó¼­ ÆîÃÄÁØ ÈÄ ½ÃÁî´× & ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ¹Ù¸£°í 200 µµ ¾Õ , µÚ·Î 20 ºÐ¾¿
±¸¿î °è¶õ »ó¿Â¿¡ 1 ½Ã°£ ÀÌ»ó ²¨³»µÐ °è¶õÀ» 80 µµ 20 ºÐ , 140 µµ·Î 25 ºÐ
 
ä¼Ò
°í±¸¸¶ 50~60 µµ·Î 40 ºÐ µ¹¸° ÈÄ 200 µµ·Î ¾Õ , µÚ·Î 15 ºÐ¾¿
¿þÁö°¨ÀÚ ¹Ý´Þ ÄÆÆà -> ¹ÙÁú 1, ÆĽ½¸® 1, ¼Ò±Ý , ÈÄÃß 0.5, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 4 ¹ö¹«¸° ÈÄ 180 µµ ¾Õ , µÚ 10 ºÐ¾¿
°¡Áö ¼¼·Î ±æ°Ô ¹ÝÀ» °¥¶ó À§¿¡ Å丶Åä ¼Ò½º + Ä¡Áî 180 µµ 10 ºÐ
¸¶´ÃÅ뱸ÀÌ °¡·Î·Î ¹ÝÀ» °¥¶ó ¹ÙÁú 1, ÆĽ½¸® 1, ¼Ò±Ý , ÈÄÃß 0.5, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 4 180 µµ ¾Õ , µÚ
ÄÜÄ¡Áî ¿Á¼ö¼ö 1 ĵ¿¡ ¸¶¿ä³×Áî 4, ¼³ÅÁ 1, ¼Ò±Ý 0.5-> ¿Àºì¿ë±â¿¡ ³Ö¾î Ä¡Áî ¿Ã·Á 180 µµ 7 ºÐ
¸ðµëä¼Ò±¸ÀÌ ºñ´Ò¿¡ ÀÚ¸¥ ä¼Ò¸¦ ³Ö°í ¿Ã¸®ºêÀ¯ + ¼Ò±Ý ³Ö°í ½¦³¨½¦³¨ 180 µµ 40 ºÐ
 
5. ³Ãµ¿ & ÀνºÅÏÆ®
°¨ÀÚÆ¢±è 180 µµ 25 ºÐ . Áß°£¿¡ 2~3 ¹ø ²¨³»¼­ Èçµé¾îÁÖ±â
¿ë°¡¸® 200 µµ 10 ºÐ ( ¾ã¾Æ¼­ ¾È µÚÁý¾îµµ OK)
Ä¡Áƽ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ ¹Ù¸¥ ÈÄ ¾Õ , µÚ·Î 3~4 ºÐ¾¿
¸¸µÎ ±â¸§À» »Ñ¸° ÈÄ 220 µµ 15 ºÐ
ÇÇÀÚ Çص¿ ¾È ÇÑ »óÅ¿¡¼­ 180 µµ 15 ºÐ
±è¸»ÀÌ 180 µµ 15~20 ºÐ . Áß°£¿¡ ±¼·ÁÁÖ±â
½ºÆÔ 1 ¼¾Ä¡ µÎ²²·Î À߶óÁØ ÈÄ 180 µµ·Î ¾Õ , µÚ 5 ºÐ ¾¿
½ÅÀü st ¾î¹¬ ±â¸§ »ì¦ »Ñ·ÁÁØ ÈÄ 180 µµ 15 ºÐ
ºñ¿£³ª¼Ò½ÃÁö ºø±Ý 2 °³ or ¹®¾î´Ù¸® Ä®Áý ³½ ÈÄ 180 µµ 7 ºÐ
 
6. Ȥ
½ÄÀº ºØ¾î»§ 180 µµ 5 ºÐ
¸¶´Ã»§ ¹Ù°ÔÆ® or ½Ä»§¿¡ ³ìÀÎ ¹öÅÍ 2, ´ÙÁø¸¶´Ã 2, ²Ü 1 ¹Ù¸¥ ÈÄ 180 µµ¿¡ 8 ºÐ
·¯½ºÅ© ½Ä»§¿¡ ¹öÅÍ + ¼³ÅÁ ¹Ù¸£°í 180 µµ 7 ºÐ
°è¶õ»§ Á¾ÀÌÄÅ 4 °³ºÐ·® : ÇÖÄÉÀÌÅ©°¡·ç 200g, ¿ìÀ¯ 200ml, ´Þ°¿ 4 °³ 160 µµ 15 ºÐ
¸¶¾àÅ佺Ʈ ½Ä»§ Å׵θ®¿¡ ¸¶¿ä³×Áî ¹Ù¸¥ ÈÄ °¡¿îµ¥¿¡ ¼³ÅÁ , °è¶õ ¿Ã·Á 180 µµ 10 ºÐ

 

´ñ±Û 35°³
´ñ±Û¾²±â
rank¼Î¶óÀÚµå 2020-01-17 (±Ý) 11:42
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rankdajonda 2020-01-17 (±Ý) 11:43
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rank¼ö¸®¼ö¸®¹Ú¹°°ü 2020-01-17 (±Ý) 11:46
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rank¼Ò³ë¶ó¸¶ 2020-01-17 (±Ý) 11:50
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ranksdklfsja 2020-01-17 (±Ý) 11:51
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rankÈľÈÀº³óºÎÀÔ´Ï´Ù 2020-01-17 (±Ý) 11:51
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rankÀÌÅ䱸±Û 2020-01-17 (±Ý) 11:55
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rankSapiella 2020-01-17 (±Ý) 19:31
¹Ù½ºÄÏ ºÐ¸®µÇ´ÂÁ¦Ç°¿¡´Ù Àº¹ÚÁö³ª Á¾ÀÌÈ£ÀÏ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é ¼³°ÅÁö ¾ÈÇصµ µÉÁ¤µµ·Î ±ò²ûÇÏ°Ô µÊ...
     
       
rankfourplay 2020-01-20 (¿ù) 09:20


....
rank¿ï¸®3 2020-01-17 (±Ý) 11:57
ÀÌ°Å ¾÷ü¿¡¼­ ¾î¶»°Ôµé »ì¾Æº¸°Ú´Ù°í
¸¶ÄÉÆÃÆÀ Ç®°¡µ¿Çؼ­ ·¹½ÃÇǸ¸ °Ì³ª »Ì°íÀÖÀ»Áöµµ ¤»¤»
rankÁöÈĺüºü 2020-01-17 (±Ý) 12:07
°í±¸¸¶  50~60 µµ·Î  40 ºÐ µ¹¸° ÈÄ  200 µµ·Î ¾Õ , µÚ·Î  15 ºÐ¾¿

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rankµÑ¸®º£À̺£ 2020-01-17 (±Ý) 12:19
¾îµð¼±°¡ ºÃ´Âµ¥ °í±¸¸¶ÀÇ Åº¼öÈ­¹°ÀÌ ´çÀ¸·Î ¹Ù²î·Á¸é Àú¿Â¿¡¼­ ¿À·£ ½Ã°£ Á¶¸®Çؾߵȴٰí ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä
±×·¸°Ô Á¶¸®ÇÏ¸é ¾î¶² °í±¸¸¶µçÁö ´Ù ²Ü°í±¸¸¶°¡ µÈ´ë¿ä
          
            
rank·ç·¹ÀÌ 2020-01-17 (±Ý) 13:46
°í±¸¸¶ ÀÚü°¡ º°·Î¸é ¸À¾ø´õ¶ó±¸¿ä.
     
       
rankȯŸ¸Å´Ï¾Æ 2020-01-18 (Åä) 16:44
Àú ·¹½ÃÇÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É·Áµµ ¾Æ¸¶ ÃÖ»óÀÇ ¸ÀÀ» À§ÇØ Àú·±°Å °°±¸¿ä
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rank¹¹ÀÌ³Ä 2020-01-17 (±Ý) 12:56
È£»§ ¸îµµ¿¡ ¸îºÐÀ̾ú³ª¿ä?
rank°õµ¹ÀÌǪ¿ìÀ× 2020-01-17 (±Ý) 14:24
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rankÈ÷µ¥Å¸Ä« 2020-01-17 (±Ý) 14:51
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rank¿À»ï»ï 2020-01-17 (±Ý) 15:23
´©Áø¼¼´Â °í·ÁÇϸ鼭 ½á¾ß ÇÔ. Àü±â Á¹ ó¸Ô´Â
rankºü²ô 2020-01-17 (±Ý) 16:43
Âü°í·Î ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ´Â µå¶óÀ̱â Á¤µµÀÇ Àü·ÂÀ» ¼Ò¸ðÇÔ
±×°É 40~50ºÐ¾¿ °¡µ¿ÇØ¾ß Çϴ°Űí...
±Ùµ¥ ±× Á¤µµ ½Ã°£À» µéÀÌ´Â ¿ä¸®°¡ °ú¿¬ °£´ÜÇÑ ¿ä¸®Àΰ¡?

¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î¼­ ³­ 30ºÐ ³Ñ´Â Á¶¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ À½½ÄÀº ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ »ç¿ë ¾ÈÇÔ
rankÇ츣¶õµµ 2020-01-17 (±Ý) 20:35
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rank±âÀûÀÇ°ø´ë¿Àºü 2020-01-18 (Åä) 07:26
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rankÈ÷½ºÅ׸¯±Û·¡¸Ó 2020-01-18 (Åä) 22:33
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rankollo 2020-01-18 (Åä) 22:50
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±¸ÀÔÇÏ°Ô µÇ½Å´Ù¸é ¼ÓÀÌ º¸ÀÌ´Â ´ë¿ë·® ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î ÃßõÇÕ´Ï´Ù
rankskfTktm 2020-01-19 (ÀÏ) 08:19
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rankºÒ²É½Î´Ù±¸ 2020-01-19 (ÀÏ) 09:56
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