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만보 걷기의 효과 1분에 퉁 치는 운동.gif

rank 복동이 2024-04-26 (금) 18:50 조회 : 7749 추천 : 41    
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베풀며 살자
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어중우중 2024-04-26 (금) 23:37
거짓말.. 만보면 최소 5km  이상 걸어야 되고 이게 1시간 이상 소요되는데,
계단 50개 올라가는게 운동효과가 동일하다고요?  거짓말도 적당히 해야지..
계단 50개가 100m 달리기랑 비슷하다고 하면 인정하겠지만, 이건 아님..
goodgoodgoodgoodgood
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ippowate 2024-04-26 (금) 19:27
아파트 비상계단에서 운동 하고 싶은데 담배충들 때문에 담배 냄새 쩔어서 비상계단쪽으로는 가기도 싫음..
goodgoodgood
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오리매운탕 2024-04-26 (금) 19:20
병돈이는 계단 5개도 못 오를듯
추천 1
하이패스 2024-04-26 (금) 19:24
헬스장가서 천국의 계단 이용하면 될듯;
근데 이건 빡세긴합니다.
추천 0
     
       
인생퀘스트 2024-04-26 (금) 19:29
@하이패스

빡세여 한 삼십분하면 체력 제로 기준

천국을 구경할수 있어요 ㅋㅋ
추천 2
ippowate 2024-04-26 (금) 19:27
베플로 선택된 댓글입니다
아파트 비상계단에서 운동 하고 싶은데 담배충들 때문에 담배 냄새 쩔어서 비상계단쪽으로는 가기도 싫음..
goodgoodgood 추천 17
노우맨 2024-04-26 (금) 19:58
젝스 아님?
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어중우중 2024-04-26 (금) 23:37
베플로 선택된 댓글입니다
거짓말.. 만보면 최소 5km  이상 걸어야 되고 이게 1시간 이상 소요되는데,
계단 50개 올라가는게 운동효과가 동일하다고요?  거짓말도 적당히 해야지..
계단 50개가 100m 달리기랑 비슷하다고 하면 인정하겠지만, 이건 아님..
goodgoodgoodgoodgood 추천 28
     
       
베네스 2024-05-03 (금) 12:50
@어중우중

완젼동의함. 제가 퇴근때 49층 올라다니는데 진짜 언제쯤이면 익수해질런지
추천 0
끄떡이 2024-04-27 (토) 00:14
믿기 어렵네요
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자리버리어 2024-04-27 (토) 01:14


추천 0
섬광의앤해서웨이 2024-04-28 (일) 21:28


아니 50층도 아니고 계단 50개? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추천 0
한지완 2024-05-03 (금) 03:50
유산소 하루에 6시간씩 하던때 있었는데
걷기랑 등산하기 계단오르기 스핀바이크 다 해봤지만
계단 운동량이 만보랑 맞먹는다는 소리에 동의 못함
스핀바이크 서서 최고강도로 50분하면 비슷할지도?
계단 50개면 심박수도 변동 없는 수준
추천 1
우엉조림 2024-05-03 (금) 04:04
50층도 아니고 50개????
뭔 개쌉소리야 ㅋㅋㅋㅋ
추천 2
프레시제망 2024-05-03 (금) 05:22
정형돈 표정 봐라 뭔개솔? 하는 표정 ㅋㅋㅋ
추천 0
곰아죠시 2024-05-03 (금) 05:34
500개도 아니고 50? 버피 50개가 더 납득이 갈 텐데
추천 0
라바레드 2024-05-03 (금) 05:35
걷기 보다 계단 오르기가 운동의 효과가 좋다
라는 이야기를 자극적으로 기레기식으로 바꾸면 저런 문장일듯
추천 0
오모가리 2024-05-03 (금) 07:34
개소리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추천 0
컴바치 2024-05-03 (금) 08:57
5층 빌라에 삽니다.
하루 몇 번 왔다갔다 해도 살 안 빠집니다.
추천 0
달빛기사 2024-05-03 (금) 09:39
저게 운동적인 효과를 심박수 가지고 체크하는거라 그냥 걷는 건 운동이 아니라고 다들 그러더라.. 노동이라고
그래서 걷기는 평소보다 보폭을 더 넓게 그리고 좀 더 빠르게 걸어야 운동적인 효과가 있다..
추천 0
벡숑 2024-05-03 (금) 16:28
계단 50개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 저런 사람들도 전문가라고 나오는거 보면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추천 0
멍때리기 2024-05-03 (금) 21:35
바꿔 말하면 걷기의 운동 효과가 그만큼 효과적이지 않다는 거에요. 물론 걷는 속도에 따라 차이가 있긴 하지만, 우리나라 사람들 걷기가 무슨 만병 통치 운동인지 아는 듯. 운동이란건 힘든만큼 운동이 되는 건데, 사실 저도 주말마다 가족들과 2시간 이상 걷지만, 그게 뭐 얼마나 힘든가요? 뭐 몸의 순환 면에서는 효과가 있겠지만, 근육 운동효과는 거의 없는 운동이죠.
추천 0
EGWATCH 2024-05-03 (금) 23:49
진짜 개소리네
추천 0
동그란산달 2024-05-09 (목) 13:32
심장 쪽만 얘기하는 거 같은데? 만보 백날 걸어봐야 심장이 쿵쾅쿵쾅 할 정도로 뛸 리는 없으니까
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