요즘 몸에 위기를 느껴 운동시작했습니다...

kkumm 2018-12-20 (목) 12:44 조회 : 1614 추천 : 0

지난주말에 목욕탕을 가서 몸무게를 밨는데, 91kg가 나오더군요...

키가 173cm인데 허벅지(+엉덩이)가 많이 두꺼워 80kg대에 있을때에도 체근육량이 많은거라 정신승리했었는데,

위기를 느껴 얼마전부터 집구석에 있던 자전거 기구를 꺼냈습니다. 그외에 운동기구는 전무해서 유튜브에 나오는

아랫층에 피해안갈 맨몸운동도 겸하고 있습니다(헬스장이 멀어 어차피 안갈것 같아 등록도 안했습니다).

자전거 40분을 타는데, ' 3:30 가볍게 1:30' 빠르게 식으로 탔더니 온몸에 비가 내리더군요.

그리고 그날 컨디션에 따라 맨몸운동과 스트레칭을 20~30분 정도 하고 있습니다.

저녁 먹기전에 하는데 얼마전에 저녁먹고 했다가 배고파서 잠이 안오더군요(그날밤샘)ㄷㄷㄷ

연말이라 송년회도 많아 쉽진 않겠지만 다들 건강 잘챙기세요.

PS: 체중계가 고장났는데 돈주고 사려니까 너무 아깝네요ㅋㅋㅋ 주말에 목욕탕 가서 재봐야지ㅋ

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댓글 3개

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상냥한 2018-12-20 (목) 12:49

다이소 체중계 5천원 미만으로 저렴합니다^^;

다이어트 목적이시고 충분한 계기가 있는걸로 보아서 체중계로 꾸준히 체크하시면서 운동하시면

더욱 재미를 느끼시면서 보람을 찾으실 것 같습니다.

갈래말래갈래 2018-12-20 (목) 12:52

전 174cm 에 82kg 인데 저도 운동 시작할랍니다 ㅋㅋㅋㅋ

엘론머스크 2018-12-20 (목) 22:32

급격하게 무리하시면 심장이랑 신장에 무리와서 위험하니 적절한 휴식과 섭취 하셔야 합니다.

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